Makanan Yang Dapat Memerangi Kanker Di Tubuh Kita

Makanan Yang Dapat Memerangi Kanker Di Tubuh Kita - Kebutuhan tubuh akan makanan memang sangat diperhatikan, akan tetapi biar tidak bolak-balik dan sekaligus sebagai obat sebaiknya konsumsi makanan yang sekaligus bisa dijadikan penangkar sebagai contoh makanan yang berwarna ungu seperti ubi ungu.

Kita semua tentu tahu bahwa sayur dan buah merupakan makanan yang sangat sehat dan kaya manfaat. Umumnya, sayuran hijau adalah sayuran yang dipercaya memiliki manfaat sehat yang mengesankan. Tapi nih ya, selain sayur dan buah warna hijau yang sehat, beberapa makanan lain dengan warna merah, kuning dan ungu juga sangat sehat lho. 

Sebuah penelitian terbaru menyebutkan makanan berwarna ungu diprediksi bakal menjadi makanan favorit yang digandrungi pada tahun 2017 mendatang. Kenapa digandrungi? Selain warnanya yang indah, nutrisi serta vitamin yang terkandung di dalam sayur dan buah warna ungu ternyata sangat sehat. Makanan ini bisa mencegah serta mengobati risiko kanker. 

Dikutip dari laman asiantown.net, studi terbaru yang dilakukan di University of Porto menemukan bahwa kandungan antosianin dalam makanan warna ungu bisa membunuh pertumbuhan sel kanker payudara. Tak hanya sel kanker payudara, vitamin dan nutrisi lainnya sangat mungkin bantu membunuh sel kanker lain di tubuh. Ini seperti yang ditemukan pada penelitian lain yang dilakukan di NC State University. 

Selain memerangi risiko kanker, para ahli mengungkapkan jika makanan warna ungu bermanfaat sebagai anti aging atau mencegah penuaan dini, mencegah risiko obesitas, melindungi jantung dan menguatkan otak serta mencegah alzheimer. Ada beberapa sayur dan buah warna ungu. Antara lain adalah bunga kol, terong, ubi jalar, buah bit, paprika ungu, bawang bombay ungu, buah anggur, buah ara, kismis, blueberry, kemangi ungu, lavender, plum, arbei dan masih banyak lagi. 

Well, mengingat begitu pentingnya vitamin serta nutrisi pada makanan warna ungu, usahakan agar mencukupi kebutuhan makanan ini setiap harinya untuk tubuh kamu. Para ahli percaya bahwa rutin konsumsi sayur dan buah sehat bisa bantu memerangi berbagai risiko penyakit mematikan dan berbahaya. Semoga informasi ini bermanfaat. 

Sumber: vemale.com

Jenis Makanan Yang Membuat Tubuh Menjadi Lelah

Jenis Makanan Yang Membuat Tubuh Menjadi Lelah - Kadang kita tidak menyadari akan makanan yang sehari-hari kita makan itu kandungannya apa saja, padahal kalau di cermati ada beberapa jenis makanan yang malah membuat anda menjadi lelah.Aneh yah!

Pada dasarnya, makanan yang kita konsumsi memiliki manfaat untuk menyehatkan tubuh dan sebagai sumber energi beraktivitas sehari-hari. Namun, ternyata ada juga lho makanan yang justru membuat tubuh Anda menjadi cepat sekali lelah dan tidak semangat setelah mengonsumsinya.

Untuk itu, sebaiknya Anda jangan menjadikan makanan-makanan ini untuk mengawali hari  karena yang ada bukannya jadi semangat malah justru tubuh menjadi lemas dan tidak bersemangat.

Mau tahu makanan apa sajakah itu? Berikut ini beberapa makanan yang membuat Anda menjadi lebih cepat lelah, seperti dilansir laman Sleep.org:

• Roti
  Karbohidrat menyebabkan kadar glukosa darah Anda melompat cepat (itu sebabnya Anda mendapatkan ledakan tiba-tiba energi). Tapi ketika kadar glukosa ini mulai untuk diturunkan, Anda mungkin akan mengalami penurunan energi yang akan membuat Anda siap untuk tidur siang. Karbohidrat olahan (seperti roti putih) terutama bermasalah, sedangkan roti gandum cenderung membuat Anda merasa lesu.
• Ceri
  Buah ini secara alami tinggi hormon melatonin yang mengontrol siklus tidur dan bangun Anda. Dosis tambahan melatonin bisa mengirim sinyal ke tubuh Anda bahwa sudah waktunya untuk pergi tidur, jadi lebih baik Anda mengonsumsi ceri (serta jus ceri tart, yang juga memiliki jumlah tinggi melatonin) setelah makan malam bukannya menjelang siang.
• Dark Chocolate
  Meskipun cokelat hitam memiliki kafein di dalamnya, ia mengandung serotonin, sebuah neurotransmitter yang bisa membantu Anda rileks. Menariknya, cokelat susu tidak mengandung serotonin dan benar-benar bisa membuat Anda merasa lebih terjaga.
• Kalkun
  Ada alasan bahwa Anda merasa lelah setelah makan malam Thanksgiving. Protein tanpa lemak seperti kalkun, ikan, ayam dan keju rendah lemak tinggi triptofan, asam amino yang meningkatkan kadar serotonin.
• Pisang
  Kalium dan magnesium dalam pisang merupakan penyebab perasaan mengantuk. Mereka membantu mengendurkan otot-otot Anda dan mengirim Anda pergi ke alam mimpi, sehingga anda tertidur lelap.

Cara Membuat Es Cendol Gula Merah

Cara Membuat Es Cendol Gula Merah - Rasanya seger banget pas buka puasa kali ini di barengi dengan suguhan es cendol. Lantas bagaimana sih cara membuat es cendol legit ini. Mari kita simak, seperti yang saya kutip dari laman www.vemale.com.

Bahan-Bahan

200 gram tepung beras

1 sdm tepung tapioka

200 gram gula merah

1/2 butir kelapa, ambil air santannya

5 sdm gula pasir

1/4 sdt garam

1 tetes pewarna hijau pandan

1 liter air

Cara Membuat Es Cendol:

1. Siapkan panci anti lengket, masukkan 1 liter air, campur dengan tepung beras, tepung tapioka, dan pewarna hijau.
2. Aduk rata dengan diberi garam.
3. Nyalakan api, lalu masak dengan api kecil sampai mengental.
4. Setelah matang, siapkan wadah berisi air dingin. Taruh saringan di atasnya, lalu cetak cendol dengan cara menggosok-gosokkannya di saringan. Sisihkan.
5. Rebus gula merah dan gula putih, dinginkan.
6. Rebus santan kelapa yang diberi sedikit garam, dinginkan.
7. Sajikan cendol beras dengan santan dan rebusan gula.

Itulah menu cara membuat es cendol legit gula merah, selamat mencoba dan selamat menjalankan ibadah puasa.