Mencegah Infeksi Kandung Kemih Pada Wanita

Jika anda mengalami nyeri saat buang air kecil sebaiknya anda patut berhati-hati, bisa jadi anda mengalami infeksi kandung kemih. Infeksi Kandung kemih ini  banyak dialami oleh para wanita, di banding dengan pria. Untuk mencegah infeksi kandung kemih sebaiknya rubahlah pola hidup anda terutama dalam hal mengkonsusmi minuman, minuman yany terbaik untuk anda adalah air putih.

Diantara Faktor yang dapat meningkatkan risiko infeksi kandung kemih adalah penuaan, operasi di saluran kemih, kateter urin, kelainan saluran kemih, uretra sempit, pembesaran prostat, inkontinensia usus, kehamilan dan diabetes.

Bila Anda memiliki infeksi kandung kemih, Anda mungkin mengalami gejala seperti urin keruh, darah dalam urin, urin yang berbau busuk, nyeri atau sensasi terbakar ketika buang air kecil, dorongan sering buang air kecil dan tekanan di perut bagian bawah atau punggung bawah.

Berikut adalah 3 cara untuk mencegah infeksi kandung kemih, seperti yang dikutip dari www.vemale.com

1. Menjaga kebersihan daerah kewanitaan Anda.
   Selalu menjaga kebersihan daerah kewanitaan Anda sangat penting untuk kandung kemih Anda. Setelah menggunakan toilet, lap dengan baik dari depan ke belakang dengan tisu toilet. Ini akan mencegah kuman memasuki uretra. Jangan menyeka dua kali dengan arah yang sama. Hindari menggunakan sabun di daerah kewanitaan Anda, kandungan sabun tersebut akan mematikan bakteri baik pada daerah kewanitaan Anda.
2. Minum air putih yang banyak
   Untuk mengurangi risiko infeksi kandung kemih, pastikan Anda minum air putih yang cukup setiap harinya. Dengan minum air yang cukup maka akan membantu tubuh untuk menghilangkan bakteri penyebab infeksi kandung kemih, dan juga membuat urine Anda menjadi lebih encer yang membuat Anda lebih muda untuk buang air kecil tanpa rasa sakit. 
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
   Salah satu fungsi utama dari sistem kekebalan tubuh adalah untuk mencegah dan melawan infeksi. Oleh karena itu, Anda perlu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dengan memasukkan beberapa makanan meningkatkan kekebalan tubuh, yaitu dengan memulailah hari Anda dengan segelas air lemon, minum 2 sampai 3 cangkir teh hijau setiap hari, dan minum segelas susu hangat kunyit setiap hari sebelum tidur. Selain itu makan makanan kaya vitamin C seperti brokoli, kiwi, paprika, stroberi, kubis dan tomat. Minum jus cranberry tanpa gula juga dapat membantu mencegah infeksi karena blok penyebaran bakteri. Makan makanan yang kaya vitamin D, seperti salmon, mackerel, daging organ, keju dan kuning telur.

Itulah beberpa solusi agar kita tidak terkena infeksi kandung kemih, semoga bermanfaat.
Baca Juga: Cara Mengobati Penyakit Kelamin